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便秘克星:“便便易拉”操 专家们研究了足足10年(2)

来源:王远征    时间:2018-11-08 10:54:46    新京报

(3)按摩方法:以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。同时可使用震法。

(4)按摩器官:此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。

第三步:大小肠的交汇

便秘克星:“便便易拉”操 专家们研究了足足10年

(1)解剖位置:阑尾。

(2)按摩定位:右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时,腹部与腿部相连最明显的高骨,见图3)。

(3)按摩方法:以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。同时可使用震法。

(4)按摩器官:阑尾、大肠和小肠之间。

第四步:从大肠到直肠

便秘克星:“便便易拉”操 专家们研究了足足10年

(1)解剖位置:右侧腹、上腹及左侧腹。

(2)按摩定位:从右髂前上棘到右肋缘下,横向到左肋缘下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而复始……

(3)按摩方法:以摩法和擦法为主,用一定的力量,按顺序摩擦上述的皮肤,使力量浸透到内脏,周而复始,共计5分钟。

(4)按摩器官:升结肠、横结肠和降结肠。

【责任编辑:紫嫣】

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