专家解释说，一般人的体温在37℃左右，人体中枢神经系统会围绕着37℃进行产热和散热调节。气温一旦接近或高于37℃，身体温度与环境温度的温差变小，或没有温差，身体散热就减慢、困难，甚至是“吸热”。可想而知，体内代谢产生的热散不出去，还不断从外界“吸热”，体温势必升高。严重者会中暑，再严重者就患热射病了。
任何生理功能都是有极限，一旦超出了正常生理功能的负荷，身体一定会出现问题。
专家提醒，易患倾向者(婴幼儿、老年人、户外工作、职业运动员等)应避免从事高温下、通风不良处强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动，建议进食含盐饮料以不断补充水和电解质的丧失，平时多食用新鲜果蔬。如无法避免高温环境下工作，最好备些十滴水、人丹等药品，以防应急之用。
一旦发生恶心、心慌、意识不清、抽搐等症状的时候应立即采取浇水、敷冰等物理降温措施，并且将患者转移到阴凉、通风的环境，通常，口服淡盐水或含盐的清凉饮料，一般休息即可恢复;如果症状无好转应尽快入院就诊。
